Pada latihan ini anda harus melakukan penahanan ejakulasi, tepat pada saat anda sangat sangat hampir ejakulasi, pokoknya sedekat mungkin dengan ejakulasi, lalu tahan dengan merelakskan semua otot PC anda. Bokep China Pelumas dapat menambah sensasi. Jangan lupa, pernapasan tetap diteruskan. Ejakulasi adalah keluarnya semen dalam orgasme laki-laki. Anda dapat melewatkan kontraksi mata dan mulut bila anda ingin. Latihan releks ini penting, harus benar-benar rileks. Juga rasakan penis anda dan bijinya ikut naik / tertarik. Bila anda terlupa dengan metode pernapasan atau jadi kacau, berarti anda harus melatih lagi Latihan 1 dan 2 di atas. Perangsangan clitoris lebih mudah dan perangsangan G-spot sangat langsung mengena. Anda dapat orgasme dan mengeluarkan cairan sperma, Ampullary dan seminal ke saluran ejakulasi tanpa memicu refleks ejakulasi itu sendiri atau membuka katup tsb.
